vegán életmód,  Zero Waste,  zero waste receptek

Vedd fel a harcot a ráncok ellen természetesen

Sziasztok!

Úgy gondoltam írok erről egy bejegyzést, mert mostanában egyre több helyről jön velem szembe a ránc kérdés. Hogyan szabaduljunk meg tőle? Mit tegyek a megelőzése érdekében? Plasztika vagy természetes mód? Van e segítség egyáltalán? stb.

Nem tudom, hogy hogyan de teljesen véletlenül találtam rá egy videóra a youtube-on, ahol egy húszon éves lányka botoxot, hilarulonsavat, fillereket meg mit tudom én miket tett az arcába és boldogan újságolta, hogy ez milyen jó dolog. Ráncos volt? Csúnya lett volna az arca? NEM! És azt hangoztatta, hogy egy életünk van és mindenki csináljon azt, amit szeretne.

Na igen egy életünk van éppen ezért soha az életben nem tennék idegmérget az arcomba, köszönöm!

A tinik, 13-15 éves lányok meg nézik őt, aztán a tükörbe néznek és csak a hibákat fogják látni. Nem normális dolog ez szerintem. Felelősséggel kell lennie a nézőivel szemben!

Na mindegy, erről a videóról jutott eszembe, hogy megírom ezt a cikket. 

Igen vannak ráncaim, igen nem szabályos az arcformám. Zavar? A ránc egy kicsit igen, de tudok tenni ellene, hogy rosszabb legyen. Először is nem külső forrásoktól kell várni a csodát, drága (gyakran haszontalan) krémektől, beavatkozásoktól, hanem belülről kell megvizsgálni magunkat.

Nagyon nehéz magunkat rávenni a változtatásra, hiszen a megszokott, kényelmes rutinba nem szeretünk beavatkozni.  Értem itt a táplálkozást. A legfontosabb az, hogy mit eszünk, mert amit beviszünk a szervezetünkbe az meglátszik a testünkön. Ha tejtermékeket fogyasztanék tele lennék mély, nagy pattanásokkal, narancsbőrrel. Ha zsírt ennék tovább fokoznám a pattanások számát és a ráncok mélységét. Nemet mondtam ezeknek és láss csodát szebb lett az arcbőröm.

Rengeteg friss zöldséget, bogyós gyümölcsöt fogyasztok, amik hidratálnak, antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal töltenek fel. Napi 2-3 liter vizet minimum megiszok, számomra ennyi elegendőnek bizonyult (ez személyenként eltér, valaki 4 liter vízzel érzi jól magát).

Tehát belülről változtattam, egészséges táplálékot juttatok a szervezetembe, sok vizet iszom. Kerülöm a cukros italokat, az alkoholt, soha nem dohányoztam, elegendőt alszom, mozgok. Ami tőlem telik mindent megteszek annak érdekében, hogy egészséges legyek, a bőröm is szép maradjon. Mégis vannak ráncaim. 28 éves vagyok és vannak ráncaim és büszkén vállalom, mert ilyen a bőröm, ilyen vagyok és nem gondolom, hogy emiatt csúnyább lennék. Természetes folyamat, hogy ráncok alakulnak ki rajtunk.

Nyilván nem született volna meg ez a cikk, ha azért nem szeretném lelassítani a folyamatot. Jöjjön tehát néhány tipp az étkezés után, mivel lassíthatod, előzheted meg a ráncokat.

  • használj napvédő krémet az arcodon, dekoltázsodon az év minden szakában. Használ napszemüveget, hogy ne hunyorogj. Ne járj szoláriumba és ne napoztasd magad órákon át, főleg a déli időszakban.
  • Igyál minimum 2 liter vizet
  • Kerüld a cukros (de a zerot is) italokat, mint a colát, fantát… bolti gyümölcsleveket, alkoholt. (már nagyon ritkán iszom alkoholt (1 pohárral), akkor is jó minőségű vörösbort, ami antioxidánsokat tartalmaz vagy fehérbort)
  • Mozogj rendszeresen, hogy a vérkeringésed felgyorsuljon
  • Meditálj, jógázz, vagy csak ülj és elmélkedj, a lényeg, hogy a napi stresszt tedd le magadról
  • Aludj elegendőt, 7-8 órát, feküdj le éjfél előtt, hiszen a mély alvás a legpihentetőbb
  • Ne aggódj túl sokat, azzal úgy se mész sokra, csak ráncos lesz a homlokod.

Külső segítséget is igénybe vehetsz, például masszást, házi készítésű vagy teljesen natúr ránctalanító krémet, szérumokat, arcpakolást.

Ránckarbantartó szérum az én konyhámból:

  • egy kis tégely
  • 1/2 teáskanál kókuszolaj vagy jojoba-olaj vagy sárgabarackmagolaj
  • 1 teáskanál mandulaolaj
  • 1 teáskanál E-vitamin olaj

Ezeket tedd egy tégelybe és egy kicsit keverd el. Minden este vékonyan, de alaposan kend be az arcodat, nyakadat. Masszírozd be jól, főleg ahol több ráncot fedeztél fel. Hetente egyszer legalább radírozd át a bőröd. Ez lehet bolti (natúr) arcradír, de könnyen készíthetsz otthon is. Csak végy egy kis olívaolajat, mézet és kávézaccot keverd el és már radírozhatod is az arcodat, testedet.

Az olajokat a cosmio-tól vettem.

Anna

Leave a Reply

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük