Ízletes vegán „húsgolyó” gluténmentesen Tojásmentes – tejmentes – gluténmentes Instagram Tiktok Pinterest Facebook Youtube A Vegán karácsonyi e-könyvemben szerepel ez az ízletes vegán „húsgolyó” recept. Különlegessége, hogy gluténmentes, egyszerű és nagyon gyorsan elkészül. Nem csak karácsonyra, hanem bármikor érdemes elkészíteni. Köretnek, zöldséges vagy kelbimbós bulgur és céklasaláta dukál! Na kíváncsi vagy már a receptre? Akkor …
A napi rendszerességű testmozgás jótékony hatásai Instagram Tiktok Pinterest Facebook Youtube Az egészséges életmód kialakítása és fenntartása számos tényezőt foglal magában, az étrendtől a megfelelő pihenésig. Az egyik kulcsfontosságú elem, amelyet nem szabad alábecsülni, a napi rendszerességű testmozgás. Legyen az intenzív edzés, jóga vagy egyszerű séta, a rendszeres testmozgás jótékony hatással bír mind a testre, …
A napi rendszerességű testmozgás jótékony hatásai Read More »
Vegán juhtúrós sztrappacska Tojásmentes – tejmentes – finom Instagram Tiktok Pinterest Facebook Youtube Ha a juhtúróra gondolunk, akkor egy erőteljes ízvilág jut eszünkbe. Nehéz lenne vegán módon utánozni. Igaz is, hogy teljesmértékben nem lehet, de az összhatást, az élményt, az emlékeket hozza, ha éppen arra vágyunk. Én nagyon szerettem a juhtúrós sztrappacskát, ám növényi étrenden …
Az egészség titka: a mindennapi zöldség és gyümölcs fogyasztás Instagram Tiktok Pinterest Facebook Youtube Az egészséges életmód alapja az étrendünk. A gyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztása nem csak a testünknek, hanem a lelkünknek is jót tesz. Ahhoz, hogy hosszú távon egészségesek és energikusak legyünk, érdemes minél színesebb palettáról meríteni ezekből az értékes tápanyagforrásokból. Mi az …
Az egészség titka: a mindennapi zöldség és gyümölcs fogyasztása Read More »
Spirulina alga Hasznos vagy csak divat? Instagram Tiktok Pinterest Facebook Youtube Mit tesz a spirulina a testtel? A spirulina fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Segíthet a gyulladás, a vércukorszint, a koleszterin és a vérnyomás kezelésében, egyéb előnyök mellett. Ki ne szedje a spirulinát? A spirulinát általában biztonságosnak tartják. Az étrend-kiegészítők …
Quinoa chili Fehérjében, rostban gazdag finom és gyors vacsora. Ráadásul még vegán is. Szuper egészséges, és fogyókúrába illeszthető recept! A qunioa teljesértékű fehérje, azaz tartalmazza az összes esszenciális aminosavat! A bab is kitűnő fehérje forrás. A zöldségek pedig vitaminokban, és rostban gazdagok. Mindenképpen próbáld ki a quinoa chili receptemet, nem fogod megbánni. Hozzávalók: 1 fej …
Málnás fehérje puding Tejmentes – egészséges Málnás fehérje puding Ez a málnás fehérje puding csupán néhány összetevőből áll. Nagyon gyorsan elkészíthető és isteni finom! Mivel hozzáadott cukor nincs benne, csak természetes hozzávalókból áll, így rendkívül egészséges is! Ha fogyókúrázol, vagy csak odafigyelsz az alakodra, akkor is bátran fogyaszthatod! Hozzávalók 200 g málna 100g natúr (selyem) …
Rakott cukkíni Ha már szezonja van, használjuk ki ezt a remek zöldséget. Annyiféleképpen el lehet készíteni, de én most főételt csináltam belőle. A vegán rakott cukkini, a kesuszósszal a tetejével mindenkinek ízleni fog ezt garantálom. Azt se fogják megkérdezni, hogy „hol van a hús?”. Na kipróbálod? Hozzávalók: 2 nagyobb cukkini 100 g hántolt árpa vagy …
Fokhagymás, zöldfűszeres babka Ez a vegán fokhagymás, zöldfűszeres babka semmihez sem hasonlítható. Gyönyörű, de olyan egyszerűen elkészíthető, hogy gyakorlatilag nem ronthatod el. Igazi ízbomba, amit bátran ajánlok hétvégi reggelekre, kirándulásokra. Hozzávalók: 205 ml langyos víz 25 g friss élesztő 1 evőkanál olívaolaj 325 g fehér kenyérliszt 1 teáskanál só 1 evőkanál növényi tej a kenéshez …
Rizses babsaláta Mit szólnál hozzá, ha lenne egy olyan recept a tarsolyodban, amit bármikor elővehetsz, mert annyira egyszerű elkészíteni és kevés hozzávaló szükséges hozzá? Ugye, hogy jó lenne? Na akkor olvasd el a rizses babsaláta receptemet, készítsd el és mentsd el későbbre. Mi kell, hozzá, hogy bármikor elkészíthesd? Néhány konzerv, rizs és ha úgy van …
Könyvet ajándékozni nagyszerű érzés, de nem biztos, hogy mindig mindenkinek ki tudjuk választani a legmegfelelőbb kötetet. Az Ajándékkártyákkal biztosra veheted, hogy családtagjaid és barátaid pontosan azt a könyvet kapják tőled ajándékba, amelyiknek a legjobban örülnének.
