gyors

Tepsis zöldségek Húsmentes – tojásmentes – Gluténmentes Instagram Tiktok Pinterest Facebook Youtube Szeretnél te is egy olyan receptet, amit gyorsan összedobsz és majd a sütő elvégzi a többi munkát? Ráadásul többféleképpen is felhasználhatod! Ezek a tepsis zöldségek kitűnően illenek bulgurhoz, kuszkuszhoz, rizshez, de még pite tölteléknek is! Na kipróbálod? Akkor görgess lejjebb! Hozzávalók: 400 g […]

Tepsis zöldségek Read More »

Sütőtökös, paradicsomszószos sült tészta tejmentes – tojásmentes – húsmentes Instagram Tiktok Pinterest Facebook Youtube Ez a legízletesebb módja annak, hogy rengeteg tápanyagban gazdag zöldséget, például sütőtököt, paradicsomot, gombát, zöldeket és hagymát becsempészhess a vacsorába. Annyira kiadós, hogy még a legkitartóbb húsevők is elájulnak ettől a sütőtökös tésztától. Hozzávalók: 500 g száraz tészta (fussili,  szarvacska) 2

Sütőtökös, paradicsomszószos sült tészta Read More »

Ünnepi keksz tojásmentes – tejmentes – ünnepi Instagram Tiktok Pinterest Facebook Youtube Ha már a karácsonyi készülődést is ünnepi hangulatban töltenéd, akkor ez a keksz tetszeni fog! Akár a gyerekeket is be lehet vonni a készítésébe, hiszen pofon egyszerű. Indítsd el a kedvenc karácsonyi zenelistádat és készítsd el ez az ünnepi keksz receptet! Hozzávalók: 160

Ünnepi keksz Read More »

A napi rendszerességű testmozgás jótékony hatásai Instagram Tiktok Pinterest Facebook Youtube Az egészséges életmód kialakítása és fenntartása számos tényezőt foglal magában, az étrendtől a megfelelő pihenésig. Az egyik kulcsfontosságú elem, amelyet nem szabad alábecsülni, a napi rendszerességű testmozgás. Legyen az intenzív edzés, jóga vagy egyszerű séta, a rendszeres testmozgás jótékony hatással bír mind a testre,

A napi rendszerességű testmozgás jótékony hatásai Read More »

Vegán juhtúrós sztrappacska Tojásmentes – tejmentes – finom Instagram Tiktok Pinterest Facebook Youtube Ha a juhtúróra gondolunk, akkor egy erőteljes ízvilág jut eszünkbe. Nehéz lenne vegán módon utánozni. Igaz is, hogy teljesmértékben nem lehet, de az összhatást, az élményt, az emlékeket hozza, ha éppen arra vágyunk. Én nagyon szerettem a juhtúrós sztrappacskát, ám növényi étrenden

Vegán juhtúrós sztrappacska Read More »

Az egészség titka: a mindennapi zöldség és gyümölcs fogyasztás Instagram Tiktok Pinterest Facebook Youtube Az egészséges életmód alapja az étrendünk. A gyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztása nem csak a testünknek, hanem a lelkünknek is jót tesz. Ahhoz, hogy hosszú távon egészségesek és energikusak legyünk, érdemes minél színesebb palettáról meríteni ezekből az értékes tápanyagforrásokból. Mi az

Az egészség titka: a mindennapi zöldség és gyümölcs fogyasztása Read More »

Mexikói rizs Tojásmentes – tejmentes – húsmentes Instagram Tiktok Pinterest Facebook Youtube A mexikói kajákat szinte mindenki szereti. Egyszerű, gyorsan elkészíthető ételek. Csípős, savanykás és olcsó, a mexikói kaja már csak ilyen. Te se mondhatsz ellen ennek a finom mexikói rizsnek. Hozzávalók: 1 ev. olivaolaj 1 fej lilahagyma 2 gerezd fokhagyma  só, bors 1/2 tk

Mexikói rizs Read More »

Körtetorta mandulával Tojásmentes – tejmentes Körtetorta mandulával Ez a vegán körtetorta könnyű, puha és szuper egyszerű. Tökéletes desszert kezdőknek, gyönyörűen néz ki, finom fahéj és körte illata van! Hozzávalók 3 evőkanál őrölt lenmag 100 ml forrásban lévő forró víz 300 g sima fehér liszt 90 g barnacukor ½ teáskanál só 2 teáskanál őrölt fahéj 3

Körte torta mandulával Read More »

Dinnyesaláta A dinnyeszon még bőven tart, sőt a legfinom dinnyéket mostanában esszük. Ha te is odavagy a dinnyéért, akkor mindenképpen próbáld ki a dinnyesaláta receptemet. Lehet őrültségnek tűnik, de elképesztően finom! Számtalan variációban elkészíthető! Na kíváncsi vagy már? Görgess lejjebb a receptért! Hozzávalók Görögdinnye uborka lilahagyma citrom/lime vegán feta friss bazsalikom, menta só, bors balzsamecet/méz/agave/extraszűz

Dinnyesaláta Read More »

Extra gyors vacsora Uborkás – szezámmagos- tésztasaláta Extra gyors vacsora: uborkás, szezámmagos tésztasaláta Ebben a nagy melegben ki vágyik a konyhába órákig? Még én sem! A gyomrunknak is jót tesz egy-egy könnyű fogás, mint ez az extra gyors vacsora. Az uborkás, szezámmagos tésztasaláta tökéletes választás, ha szereted az ázsiai ízeket, gyorsan szeretnél ételt az asztalra

Extra gyors vacsora: uborkás, szezámmagos tésztasaláta Read More »

Ingyenes receptek

Szeretnél 19 ingyenes receptet? 

Amiket még sehol se osztottam meg?

Ráadásul különleges, minden évszakra való recepteket?

Na kéred?

IMG_2999