Körtetorta mandulával Tojásmentes – tejmentes Körtetorta mandulával Ez a vegán körtetorta könnyű, puha és szuper egyszerű. Tökéletes desszert kezdőknek, gyönyörűen néz ki, finom fahéj és körte illata van! Hozzávalók 3 evőkanál őrölt lenmag 100 ml forrásban lévő forró víz 300 g sima fehér liszt 90 g barnacukor ½ teáskanál só 2 teáskanál őrölt fahéj 3 …
Dinnyesaláta A dinnyeszon még bőven tart, sőt a legfinom dinnyéket mostanában esszük. Ha te is odavagy a dinnyéért, akkor mindenképpen próbáld ki a dinnyesaláta receptemet. Lehet őrültségnek tűnik, de elképesztően finom! Számtalan variációban elkészíthető! Na kíváncsi vagy már? Görgess lejjebb a receptért! Hozzávalók Görögdinnye uborka lilahagyma citrom/lime vegán feta friss bazsalikom, menta só, bors balzsamecet/méz/agave/extraszűz …
Quinoa chili Fehérjében, rostban gazdag finom és gyors vacsora. Ráadásul még vegán is. Szuper egészséges, és fogyókúrába illeszthető recept! A qunioa teljesértékű fehérje, azaz tartalmazza az összes esszenciális aminosavat! A bab is kitűnő fehérje forrás. A zöldségek pedig vitaminokban, és rostban gazdagok. Mindenképpen próbáld ki a quinoa chili receptemet, nem fogod megbánni. Hozzávalók: 1 fej …
Málnás fehérje puding Tejmentes – egészséges Málnás fehérje puding Ez a málnás fehérje puding csupán néhány összetevőből áll. Nagyon gyorsan elkészíthető és isteni finom! Mivel hozzáadott cukor nincs benne, csak természetes hozzávalókból áll, így rendkívül egészséges is! Ha fogyókúrázol, vagy csak odafigyelsz az alakodra, akkor is bátran fogyaszthatod! Hozzávalók 200 g málna 100g natúr (selyem) …
Rakott cukkíni Ha már szezonja van, használjuk ki ezt a remek zöldséget. Annyiféleképpen el lehet készíteni, de én most főételt csináltam belőle. A vegán rakott cukkini, a kesuszósszal a tetejével mindenkinek ízleni fog ezt garantálom. Azt se fogják megkérdezni, hogy „hol van a hús?”. Na kipróbálod? Hozzávalók: 2 nagyobb cukkini 100 g hántolt árpa vagy …
Extra gyors vacsora Uborkás – szezámmagos- tésztasaláta Extra gyors vacsora: uborkás, szezámmagos tésztasaláta Ebben a nagy melegben ki vágyik a konyhába órákig? Még én sem! A gyomrunknak is jót tesz egy-egy könnyű fogás, mint ez az extra gyors vacsora. Az uborkás, szezámmagos tésztasaláta tökéletes választás, ha szereted az ázsiai ízeket, gyorsan szeretnél ételt az asztalra …
Extra gyors vacsora: uborkás, szezámmagos tésztasaláta Read More »
Fokhagymás, zöldfűszeres babka Ez a vegán fokhagymás, zöldfűszeres babka semmihez sem hasonlítható. Gyönyörű, de olyan egyszerűen elkészíthető, hogy gyakorlatilag nem ronthatod el. Igazi ízbomba, amit bátran ajánlok hétvégi reggelekre, kirándulásokra. Hozzávalók: 205 ml langyos víz 25 g friss élesztő 1 evőkanál olívaolaj 325 g fehér kenyérliszt 1 teáskanál só 1 evőkanál növényi tej a kenéshez …
Burgonya pizza Gluténmentes, vegán és egészséges pizza létezik. Igaz csak a kinézetben és a feltétekben hasonlít egy pizzára, mégis nagyon finom és laktató. A „tészta” burgonyából készül, a feltét pedig teljesen rád van bízva. Te hogy szereted a pizzát? Gombásan, kukoricásan esetleg ananászt is teszel rá? Hozzávalók: 1 kg burgonya 1 tk fokhagymapor 1 tk …
Mindenmentes banán muffin Ha diétázol akkor azért, ha növényi étrendet folytatsz, azért, ha allergiás vagy akkor pedig azért próbáld ki ezt a mindenmentes banán muffin receptet! Hihetetlenül gyorsan elkészül és nagyon finom. Kíváncsi vagy már? Csak görgess lejjebb! Hozzávalók: 2 db érett banán 2/3 csésze (2 nagyon púpos evőkanál) krémes mogyoróvaj 1/2 csésze zabliszt 1/2 …
Pácolt tofu vörös rizzsel Tojásmentes – tejmentes – húsmentes Pácolt tofu vörösrizzsel Az a legjobb ebben a receptben, hogy előre el tudod készíteni. A tofut miután bepácoltad, 2-3 napig simán eláll a hűtőben. A kifőtt rizs is kibírja és akár egy külön étel is készíthető belőle. Legújabb receptem a pácolt tofu vörösrizzsel, igazi megmentő kaja. …
Számodra is az egészséged a legfontosabb, de nem tudod hol kezdj neki?
Én tudok segíteni, hogy egy olyan étrendet és életmódot alakíts ki, ami belefér az életedbe és amivel támogatod a szervezetedet! Ha úgy érzed, hogy készen állsz a változtatásra, akkor jó helyen jársz.
